Appren­dre à mieux con­naître nos émo­tions, les nom­mer et en appréhen­der les signes physiques. Appren­dre des méth­odes de res­pi­ra­tion afin de mieux gér­er le stress quo­ti­di­en. Ini­ti­a­tion aux pos­tures, place­ment et exer­ci­ces per­me­t­tant au corps et à l’esprit de se détendre.